.....een paar weken voor de marathon van rotterdam een klein scheurtje in mijn kuit voelde. Automatisch grijp je dan met je hand naar de kuit om door middel van druk de pijn te ontlasten. Dat is nu juist de werking van de kous; Continue druk uitoefenen (want het loopt zo vervelend met je hand op je kuit). Vandaar dat ik de Herzog kousen ging proberen in een halve marathon in Naaldwijk. En ik moet zeggen dat het alles meeviel. Niks geen lastig drukkend gevoel. Ik was bang dat ik niet meer ontspannen zou lopen. Het spierscheurtje voelde ik nog wel, maar het was acceptabel en werd niet erger. Aangezien ik ook last heb van spataderen stimuleerde het de doorbloeding. De kleppen in de aderen werkten niet goed en worden nu kunstmatig leeggepompt. Van plan ben ik nu om ook preventief de sokken meer te gaan dragen. De spier krijgt namelijk minder schokken te verwerken waardoor er minder schade aan de spier ontstaat. Eigenlijk is je kuit nu 1 met het bot. Er ontstaan nu minder beweging van de spier (die immers aan twee kabels (=pezen) hangt.) Hieronder het verhaal van de fabrikant van Herzog Compressiekousen die je uiteraard kunt kopen bij RunningpOint Michel de Maat aan de Korte Hoogstraat 21a te Vlaardingen.

Kniekousen heb je in allerlei soorten en maten, maar niet elke kous is een geschikte compressiekous . Voor een lekkere kniekous let je vooral op de voetmaat en klaar is Kees. Een compressiekous die voor sport ontwikkeld is, zit niet alleen goed om de voet, maar sluit vooral perfect aan op het gehele onderbeen. Harald Herzog, oprichter van Herzog Medical en ontwikkelaar van de sportcompressiekous, gaat in op de feiten en fictie rondom deze kous.

Betere doorbloeding

De kuitspierpomp: de bloedcirculatie (in het micromilieu) wordt gestimuleerd waardoor voedingsstoffen en zuurstof beter worden aan- en afvalstoffen en koolzuurgas beter worden afgevoerd. Hierdoor wordt het herstel bevorderd. Een ander voordeel van de compessiekous is de optimale drukverdeling die door het dragen ontstaat. Dat geeft stevigheid aan de kuit en vermindert de klappen bij het neerkomen van de voeten: de kuiten trillen minder, blijven compact en ‘trekken’ daardoor minder aan scheenbeenvlies en achillespees. Bij kuitverkrampingen en ruptuurtjes (microscheurtjes) zullen door de comprimerende werking de wondranden goed aansluiten waardoor er minder kans is op de vorming van littekenweefsel (bindweefsel).

‘Hardlopers met spataderen adviseer ik compressiekousen te dragen’

Dr. Edzard Braam van de Braamkliniek in Assen gelooft in de werking van de compressiekousen. ‘Al kan ik pas harde uitspraken doen wanneer de veronderstelde werkingen echt bewezen zijn. Mensen met spataderen die willen sporten adviseer ik sowieso de kousen te dragen: de kousen geven een gelijkmatige druk over de kuiten, verminderen de effecten van schokbelasting en er is minder oedeemvorming. Ook veronderstel ik een gunstig effect de kousen een half uur na het sporten een snellere afvoer van afvalstoffen. Door de spataderen werken de kleppen in de aderen niet meer goed. Door druk krijg je toch weer een goede stuwing richting hart.

‘Prettig trainen en met slanke benen naar bed’

Frank Heldoorn (37) stond 19 jaar aan de top van de Nederlandse triatlon. In september 2006 sloot Heldoorn zijn lange carrière af waarin hij acht keer Nederlands kampioen werd. De laatste tijd draag ik de compressiekous uitsluitend in de vrije-tijd. Doordat mijn lymfesysteem niet goed werkt heb ik last van vochtophoping in de benen (oedeem, CV) als ik niet sport. Voor mijn werk zit ik veel in de auto. Dat is voor de doorbloeding van mijn kuiten niet geweldig. Door de kousen te dragen gaat het prima en kan ik na het werk prettig trainen en met slanke benen naar bed. Door de compressiekousen van Herzog blijven mijn kuiten slank en zwellen ze niet op!’

Kuitklachten komen vooral voor bij mannen tussen de 30 en 45 jaar’

Ronald Derksen is een fysiotherapeut die Heldoorn in zijn loopbaan veelvuldig van adviezen voorzag. Van de klanten met kuitklachten in zijn praktijk is 80% hardloper. ‘Hun kuitklachten ontstaan vooral door de schokbelasting. Beginners hebben er dikwijls last van maar ook bij een wisseling in de trainingsintensiteit duiken vaker kuitklachten op. Bovendien speelt de ondergrond mee: loop je op bosgrond of op de harde weg. Over de compressiekousen van de firma Herzog zegt Derksen: ‘Enerzijds vindt er bij het dragen van de kousen mogelijk minder spierbeschadiging plaats, anderzijds worden afvalstoffen in het bloed sneller en beter afgevoerd. Met name sporters in de leeftijdscategorie van Frank krijgen vaker te maken met onwillige kuiten. Met de compressiekous kan het plezier in het lopen behouden worden voor een grote groep lopers oudere recreatieve sporters.

Mijn overwinning tijdens de Golden Ten loop in Delft schrijf ik ook ten dele toe aan de compressiekousen die ik droeg.

Normaal moet ik na een aantal kilometers minder snel gaan lopen door pijn in mijn kuiten. Maar nu had ik het gevoel dat ze gevoelloos waren ;-) Het verschil met en zonder de kousen kan ik vergelijken met een tandarts die met of zonder verdoving een kies trekt. Of overdrijf ik het verschil nu een beetje …

PS: Nu zullen er best mensen zijn die zeggen: Hij is zo lovend over de kousen omdat hij ze zelf verkoopt. Laten ze dat vooral maar denken, want het zou immers heel erg druk geworden zijn aan de finish in Delft wanneer alle Thoffers tegelijk met mij zouden finishen.

Groeten Michel.