Iedere loper met structurele kuitproblemen kan de weg weer op. Lange sokken, tot net onder de knie , reduceert het aantal chronisch geblesseerden. Inmiddels zijn al veel atleten overstag.
Ze staan niet al te charmant, maar aangezien veel atleten laaiend enthousiast zijn, volgen er steeds meer.
Zeker bij de wedstrijden zie je hoeveel mensen erop lopen. Eerst waren ze alleen maar wit, nu ook zwart en ze komen vast in diverse kleuren.
IN DE MEDISCHE WERELD IS DE THERAPEUTISCHE ELASTISCHE COMPRESSIEKOUS BEKEND: MENSEN MET SPATADEREN OF OEDEEMVORMING (VOCHTOPHOPING) IN DE BENEN, HEBBEN BAAT BIJ HET DRAGEN VAN DEZE KOUSEN DIE HET ONDERBEEN NAUW OMSLUITEN. ZE ERVAREN STEUN EN STIMULERING VAN DE KUITSPIERPOMP WAARDOOR EEN BETERE DOORBLOEDING VAN HET ONDERBEEN WORDT BEREIKT.
Talloze mensen zitten tegenwoordig de hele dag voor een computerscherm. In die passieve houding schuilt door het ontbreken van enige activiteit van de kuiten - een zeker gevaar.
De inactieve spieren komen zo niet toe aan een belangrijke functie: het aderlijk bloed voorzien van afvalstoffen en koolzuurgas omhoogstuwen, terug richting het hart. Dat gebeurt namelijk wanneer de kuitspieren zich bij inspanning regelmatig samentrekken en ontspannen. De venen (aders) in de kuiten versmallen en verwijden zich, waardoor het veneuze bloed aangezogen en omhooggestuwd wordt (kuitspierpompfunctie), wat de bloedcirculatie in stand houdt. (zie foto 1)
Problemen ontstaan vaak wanneer na langdurige inactiviteit, zoals bijvoorbeeld tijdens kantooruren het de gehele dag doorbrengen achter een computerscherm, 's avonds tijdens de training forse sportieve inspanningen worden gevraagd.
Tijdens het hardlopen vaak ook zonder goede warming-up, kan er gemakkelijk overbelasting plaatsvinden, van die urenlang niet optimaal doorbloede kuitspieren.
Kuitklachten
Dit kan de oorzaak zijn van de talloze, vaak onverklaarbaar optredende kuitklachten. Er zijn vele verklaringen voor het ontstaan van kuitklachten, zoals de schokbelasting (vaak bij beginners), veranderingen van de trainingsintensiteit en verandering van de loopondergrond .
Iedere keer dat je met je voet landt, komt er een kracht van 3 x het lichaamsgewicht op diverse banden , pezen en spierweefsel. De spier moet deze schok steeds opvangen. Dat levert diverse haarscheurtjes op. Wanneer de kuit door de compressiekous wordt”beetgehouden” vind er minder beschadiging plaats. Voor de lopers die nog niet zeker is van de voordelen voor hem of haar heeft de firma X-socks sokken gemaakt die enigszins steun geven, maar nog niet echt veel druk uitoefend. Deze zijn gewoon verkrijgbaar in de diverse schoenmaten.
Het merk Herzog stamt af vanuit de medische hoek. Zij maken speciaal voor het sporten compressiekousen die nog strakker zitten. Deze kousen moeten dan ook opgemeten worden, want de druk moet overal van teen tot knie gelijk zijn. Iedereen heeft andere enkel en kuitafmetingen onafhankelijk van de voetmaat.
Bij RunningpOint zijn beide merken goed op voorraad. Kom eens langs om te voelen hoe het zit of nog beter, neem je schoenen mee en voel hoe ze lopen. Dus heb je regelmatig pijn in je onderbenen … loop eens binnen bij RunningpOint en vind het plezier in lopen terug.
Tot ziens, Michel.
foto 2
