maandag, 14 april 2014 11:55

Rabobank Clubkas Campagne 2014

Rabobank Clubkas Campagne 2014

Maandag 7 april was Thof Running Maasland door Rabobank Westland uitgenodigd om de cheque met het resultaat van de Rabobank Clubkas Campagne in ontvangst te nemen bij WestlandTheater de Naald.

De aanwezige verenigingen ontvingen allemaal een cheque met een bijdrage voor hun clubkas. Deze bijdrage hebben de clubs te danken aan de leden van de bank die massaal gehoor hebben gegeven aan de mogelijkheid om het verenigingsleven in de regio een warm hart toe te dragen. Tijdens de vijfde editie van de Rabobank Clubkas Campagne zijn er maar liefst 39.169 stemmen uitgebracht. Elk lid kon 5 stemmen uitbrengen op zijn favoriete clubs. Het totale aantal stemmen per club bepaalde uiteindelijk de hoogte van het sponsorbedrag.

Thof Running heeft een bedrag van € 294,75 mogen ontvangen.

Alle stemmers bedankt!

 

dinsdag, 08 april 2014 08:07

Teken en de ziekte van Lyme

Het voorjaar is weer aangebroken en dat betekent oppassen voor teken, zeker als je gaat hardlopen bijvoorbeeld door het bos of over de heide. Er zijn er dit jaar al erg veel teken gevonden en ook nog eens meer besmette teken. Veel meer dan normaal, zo was onlangs op het NOS Journaal te zien. Extra aandacht is dus nodig, want de beestjes kunnen gevaarlijk zijn voor de gezondheid, jouw gezondheid!

Lees de bijgevoegde PDF en voorkom zo een teken beet!

dinsdag, 25 maart 2014 08:20

De loopschoen van Tamara Kleijwegt

De loopschoen van Tamara Kleijwegt

Bedankt Jaap, voor de loopschoen!

Mijn naam is Tamara Kleijwegt (39 jaar) getrouwd met Arie Kleijwegt en trotse moeder van twee kinderen, Sebastiaan en Milou. Ik ben met heel veel plezier lid van Thof sinds 2008.

Mijn wieg stond in Maassluis waar ik ook ben opgegroeid. Ben dus een import Maaslandse. Ik kom uit een sportieve familie. Hardlopen, korfbal en wielrennen sloeg bij ons thuis de klok. Mijn drie broers en ik hebben allemaal op korfbal gezeten bij CKC in Maassluis. Mijn ouders gingen op een gegeven moment ook atletiek training geven bij AVW en toen was de stap voor mij naar de atletiek ook een logische. Dat logische ging eraf tijdens mijn middelbare schooltijd. Ik had allerlei bijbaantjes, ging uit en toegegeven ook weinig interesse in sporten. Toen ik ging werken bij de politie, ben ik weer voor mezelf gaan lopen. Met een team van de politie heb ik twee keer de Roparun gelopen. Naast mijn werk ben ik gaan studeren om uiteindelijk toch ander werk te gaan vinden. Begin 2000 heb ik de politie vaarwel gezegd en ben ik bij de gemeente De Lier gaan werken dat later is opgegaan in de gemeente Westland. Daar werk ik nu nog steeds als jongerenconsulent. Ik begeleid jongeren die tijdelijk niet terug naar school of werk kunnen met alles weer op de rit krijgen en het liefst weer aan de slag .

Na een aantal jaar lopen voor mezelf, leek het mij gezelliger om in clubverband te lopen en ben ik weer gaan lopen bij AVW. Bij AVW leerde ik Arie kennen en de rest is geschiedenis. AVW is ook een gezellige en leuke vereniging. Echter omdat we in de Heemraad gingen wonen, twee keer vallen vanaf de sporthal, was het toch wel erg gemakkelijk om bij Thof te gaan lopen en AVW vaarwel te zeggen. Na een wat onwennig begin, heb ik hier nooit spijt van gehad. Inmiddels heb ik bij Thof heel veel leuke evenementen meegemaakt en niet te vergeten inmiddels 3 marathons (alle drie in Rotterdam) gelopen. In mei hoop ik de Westland Marathon hieraan toe te voegen.
Het leukste aan Thof is de diversiteit. Van fietsen op de Mont Ventoux naar Hessel op Terschelling, van het trainingsweekend naar zwemmen in de Vliet tijdens de Thof triathlon. En niet te vergeten de zondagochtend groep, vooral als we ergens koffie met gebak doen! Ongetwijfeld vergeet ik er nog wel een paar. Het belangrijkste voor mij is nog geen eens het hardlopen (tijd van een wedstrijdje ben ik vaak snel weer vergeten en hou ik niet bij) maar met name de gezelligheid, de humor en de vriendschappen die Thof voor mij belangrijk maakt.

Per 8 april start ik als een van de trainers die de beginnersgroep gaat begeleiden naar de 5 kilometer van de Kadeloop in Schipluiden. Daar heb ik erg veel zin in.

De loopschoen geef ik door aan Sandy van der Burgh. Over een paar weken maakt zij haar debuut op de marathon in Rotterdam. Ik vind het leuk dat Sandy met Ellen en Tineke deze uitdaging is aangegaan. Ik ben erg benieuwd naar haar belevenissen tijdens de Rotterdam marathon!

Sandor kreeg tijdens de zondagse koffiebijeenkomst, dit maal bij Paul, een mand voor lekkere en vooral gezonde lekkernijen. Na meer dan 8 maanden geblesseerd te zijn, is er eindelijk weer een lijn omhoog.

Bedankt!

woensdag, 26 februari 2014 09:54

Lopen onder winterse omstandigheden

Hoewel het nu zeker geen Elfstedentocht winter is, is het nog wel ‘winter’. Toch wil je nú ook ‘lekker’ lopen en gezond en wel weer thuis komen. En in deze jaargetijde zijn de weersomstandigheden niet altijd optimaal. Regen, mist, vroeg donker, windkracht 7 en meer, sneeuw, ijzel, etc. Trainen betekent nu dan zeker dat je voorbereidingen moet treffen. In de bijlage staan tips en trucs om veilig hardlopend de winter door te komen! Tref je voorbereidingen, dan loop je écht lekkerder en veiliger.

vrijdag, 31 januari 2014 14:34

Koffie. Drugs of gewoon lekker?!

Koffie. Drugs of gewoon lekker?!

Lopers drinken graag een kop koffie voor een wedstrijd. Ze denken daarmee hun prestaties te kunnen verbeteren. Tot voor kort was nog niet zo zeker of dit wel effect heeft. Tegenwoordig weten we meer. Op deze pagina wordt uiteengezet welke betekenis koffie heeft voor de gezondheid en wat de invloed is van cafeïne op het prestatievermogen.

 

Lees de bijlage!

 

 

 

donderdag, 16 januari 2014 21:12

De Loopschoen van Jaap van den Akker

Hans van Veen bedankt voor het doorgeven van de loopschoen, het was voor mij best wel een verrassing maar nu kom ik toch ook in het rijtje van illustere Thof leden te staan.

Ik ben Jaap van den Akker, van het bouwjaar 1958, ben getrouwd met Mirjam en vader van Suzanne (25), Simone (23), Christian (21) en Irene (20) en wonen aan de Westgaag in Maasdijk.

Vanaf mijn geboorte ben ik Maaslander maar door een gemeentelijke herindeling ben ik helaas Maasdijker geworden. Ik ben opgegroeid met Transport en ben daar nog altijd op diverse fronten werkzaam in.

Mijn sportcarrière bestond uit voetballen wat ik tot mijn 34e heb gedaan in een vriendenelftal en ben daarna een beetje gaan tennissen en schaatsen maar de meeste tijd ging toch zitten en mijn grootste sport het vak Tran-Sport.

Door mijn vrienden Ad van Marrewijk en Henk Kroes ben ik in het najaar van 2006 met de startersgroep van Thof begonnen onder de bezielende leiding van Paul en Lex.

Het hoogtepunt was dat we aan het eind van de cursus 5 km aan een stuk hebben hadden gelopen. Uiteindelijk met een groepje vanuit de startersgroep lid geworden van Thof en bij de D begonnen, we werden wel erg fanatiek ook op zondag werd er regelmatig gelopen.

Het virus was toegeslagen en ook door groepsdruk werden de eerste wedstrijdjes gelopen met als hoogtepunt de 10 km in Maassluis, en altijd maar weer door die bekende groepsdruk moest er ook een halve marathon worden gelopen dat hebben we met de hele groep toen in Linschoten gedaan. Helaas zijn er toen een hoop van het startersgroepje afgehaakt, zelf ben ik wel door blijven lopen. Op een laatste donderdag van de maand avond met paar biertjes op, bezweken om de hele marathon te gaan lopen maar helaas de eerste keer ben ik uit gestapt. Gelukkig heb ik hem daarna nog 3 X uitgelopen, maar het blijft een takke-eind lopen.

Ook met het sociale gebeuren is het bij Thof goed vertoeven en met de weekendjes, uitjes en loopjes met als hoogtepunten Trainingsweekend ,Maaslandloop en Ventoux heb ik met veel plezier gedaan. Daarnaast nog de uitjes er omheen weekendje Berenloop, Melick e.d. ben ik ook graag van de partij. Na een paar jaar in de B lopen ben ik sinds pas overgestapt naar de A en met de zondagmorgen groep onder leiding van Matti lopen we langere afstanden als aanloop voor diverse halve marathons en voor sommige hele marathons, ook plegen we regelmatig ergens een bezoekje (Appeltaart bij Dinie, Oliebollen en port bij Matti enz.)

Met deze geef ik de loopschoen graag door aan mijn hardloopmaatje Tamara Kleijwegt, met haar inspiratie en doorzettingsvermogen gaat dit zeker lukken.

woensdag, 08 januari 2014 10:47

Lopen met griep en verkoudheid

Lopen met griep en verkoudheid

 

Moet je dan nu wel of niet doen? Lees het hier in de nieuwe rubriek Sport Safety Update!

Ja hoor, net bij een wedstrijd of een spannende training geeft het display van je Garmin een leeg beeld, Batterij low of geeft helemaal niks meer aan.

 

Dat gebeurde bij mij een paar keer en daar was ik natuurlijk helemaal klaar mee. Wat nu?

 

Opsturen naar Garmin? geen optie , een nieuwe kopen? maar hij is nog maar 3 jaar oud. Dat kan, maar ik kom nog uit een tijd dat niks werd weggegooid dus laten maken.

 

Dan maar even achter de pc en googlen maar en ja hoor beet, een collega hardloper die er hetzelfde overdenkt en ook nog een elektronica freak is. Een mailtje sturen en het werd geregeld.

 

Om een lang verhaal kort te maken heb ik een bijlage meegestuurd die je zeker even moet lezen.

 

En ik moet zeggen het is echt geweldig binnen een week had ik de Garmin weer terug en werkt weer als nieuw voor betrekkelijke lage kosten zeker gezien tegen de nieuwwaarde.

 

Voor mij was het een nieuwe batterij, nieuwe speaker, oxidatie verwijderd, de gaatjes achterzijde Garmin waterdicht gemaakt en aangetekend retour voor totaal 53 Euries.

 

Dus heb je ook een kapotte batterij ect., doe je voordeel ermee en veel loopplezier met je (nieuwe) Garmin.

 

Een sportieve groet,

 

Wout Verkade

woensdag, 04 december 2013 14:37

Clichés over Europese hardlopers

 

Surfend op het web naar onzinnige wetenswaardigheden over hardlopen, stuitte ik op een als ‘onafhankelijk’ bedoeld ‘onderzoek’ van het Japanse sportmerk Asics. Ter gelegenheid van haar 60-jarige bestaan publiceerde dit bedrijf drie jaar geleden de resultaten. Hoofdvraag: waarom doen hardlopers aan hardlopen? Zeven verschillende Europese landen (Engeland, Nederland, Duitsland, Frankrijk, Italië, Spanje en België) werden met elkaar vergeleken. Wat bleek? Ruim de helft van de 3500 ondervraagden, 54 procent om precies te zijn, rent om af te vallen. En Nederlanders spannen de kroon. Zij streven naar een gewichtsafname van gemiddeld 9,5 kg. In hoeverre dit streven werkelijk wordt gehaald, blijft duister. Maar waarschijnlijk wordt het niet gehaald, aangezien de langste afstanden niet door Nederlanders maar door Duitsers worden gelopen. Het betreft een gemiddelde afstand van 6,4 km per keer.

Toch zijn de Duitsers niet de fanatiekste lopers. Dat zijn de Italianen. Met 1 keer in de 3 dagen rennen zij het vaakst. Het gekke is nu dat afvallen voor Italianen het minst een beweegreden vormt om te gaan hardlopen. Nee, Italianen doen het voor de ontspanning. Plezier smaakt altijd naar meer. En daarom neigen Engelsen het meest naar smoesjes. Door hun plichtsbesef beleven ze geen enkele lol aan hardlopen.

Het onderzoek bevestigt clichés. Nederlanders rennen net niet op klompen. De Spanjaarden zijn de meest gepassioneerde lopers. Dat zou blijken uit het feit dat ze snel geïrriteerd raken door bijvoorbeeld hondenpoep op straat. Wat natuurlijk te verklaren is uit hun temperamant. Waarom de wandelende Spanjaard het minder vervelend vindt om in hondenpoep te stappen dan de rennende, blijft duister. De nuchtere Nederlanders rennen overal doorheen, weer of geen weer, poep of geen poep. Ook storen ze zich het minst aan publieke ergernissen zoals hufterigheid, uitlaatgassen en andere vervuiling. Tanks zijn het, net als de hardwerkende Duitsers.

Wat dat betreft staan de noorderlingen haaks op de zuiderlingen, zoals de Fransen die alleen maar rennen wanneer het mooi weer is, en dan het liefst op het platteland om ook van het landschap te kunnen genieten. Allemaal Bourgondiërs, die zonnige Fransen.

Wat doen de Europees georiënteerde Belgen? Het enige dat we van de Belgen weten is, naast de (on)hebbelijkheid Eurofiel te zijn, dat ze van rockmuziek houden tijdens het joggen. Rockmuziek geeft de hardlopende Belg energie. In hoeverre deze wordt omgezet in resultaten, blijft duister.

Zie de link voor het gehele ‘onderzoek’.

http://www.everythingaboutrunning.asics.eu/nl_nl/introductie/

Volgende trainingen


Bekijk het schema